Eltern fallen oft rein

Zu viel Druck schadet Kindern nachhaltig

Ein besorgter Elternteil schaut besorgt auf sein Kind, das am Schreibtisch lernt.

Emilia Stern

01.09.2025 - 21:25 Uhr

Das Elternsein ist eine der schönsten, aber auch herausforderndsten Aufgaben im Leben. Dabei gibt es einige toxische Gewohnheiten, die unbewusst in den Alltag schleichen können, und die schädlich für die Entwicklung unserer Kinder sind. Überforderung, Perfektionismus und mangelnde emotionale Unterstützung sind einige der Stichworte, die häufig genannt werden. In diesem Artikel möchten wir genauer auf die 12 toxischen Gewohnheiten eingehen, die Eltern an den Tag legen können, und wie man sie vermeiden kann.

Eltern möchten das Beste für ihre Kinder, das ist unbestritten. Doch der Weg dahin kann manchmal mit Stolpersteinen gepflastert sein. Einige Eltern neigen dazu, ihre eigenen unerfüllten Träume und Erwartungen auf ihre Kinder zu projizieren. Dies kann unangenehmen Druck erzeugen und die Entwicklung der Kinder negativ beeinflussen. Es ist wichtig, den Unterschied zu verstehen zwischen Förderung und Überforderung. Du willst sicherstellen, dass dein Kind die Möglichkeit hat, seine eigenen Interessen und Talente zu entdecken.

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Kontrollwut als Elternteil

Die Angst, dass etwas schiefgehen könnte, kann dazu führen, dass viele Eltern zu kontrollierend werden. Ständige Überwachung, wo sich die Kinder befinden und mit wem sie Zeit verbringen, ist oft kontraproduktiv. Kinder brauchen Freiräume, um zu lernen und selbstständig zu werden. Ein gewisses Maß an Freiheit fördert auch das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten. Statt alles zu kontrollieren, fördere die Selbstständigkeit deines Kindes und biete Unterstützung, wenn es notwendig ist.

Ein Kind blickt unsicher zu einem Elternteil mit verschränkten Armen.

Es wichtig zu erkennen, dass Kontrolle oft aus der eigenen Angst heraus resultiert. Diese Angst kann tief verwurzelt sein, vielleicht durch eigene kindliche Erfahrungen. Du solltest jedoch versuchen, dich daran zu erinnern, wie wertvoll es ist, dass dein Kind eigene Entscheidungen trifft. Andernfalls könnten sie in Zukunft Schwierigkeiten haben, die Verantwortung für ihre Entscheidungen zu übernehmen.

Unrealistische Erwartungen

Ein weiterer schädlicher Aspekt ist das Setzen von unrealistischen Erwartungen. Viele Eltern haben das Bedürfnis, ihre Kinder zu „Überfliegern“ zu machen. Das kann zu einem enormen Druck führen und das Selbstwertgefühl der Kinder beeinträchtigen. Es kann auch dazu führen, dass Kinder ihre eigenen Werte und Fähigkeiten nicht erkennen oder schätzen. Statt dein Kind ständig mit anderen zu vergleichen, solltest du es unterstützen, sich selbst zu finden und zu akzeptieren, was es kann.

Ein junger Student sieht angespannt auf seinen unvollendeten Schulaufgaben.

Erinner dich daran, dass jedes Kind anders ist und in seinem eigenen Tempo lernt. Vielleicht hat dein Kind Talente, die in einem anderen Bereich liegen, als du dir das vorgestellt hast. Indem du die Individualität deines Kindes akzeptierst, gibst du ihm ein Gefühl von Wert und Bestätigung.

Emotionale Abwesenheit

Emotionale Abwesenheit ist eine häufige, aber oft unbeabsichtigte toxische Gewohnheit. Übermäßiges Beschäftigtsein mit der Arbeit, sozialen Medien oder eigenen Interessen kann dazu führen, dass du die emotionalen Bedürfnisse deines Kindes ignorierst. Kinder brauchen emotionale Unterstützung, um gesund aufwachsen zu können. Es ist wichtig, Zeit mit deinem Kind zu verbringen, hinzuhören und Gespräche zu führen, um eine starke Bindung aufzubauen.

Ein leerer Raum mit einem Stuhl, der Traurigkeit und Einsamkeit ausstrahlt.

Falls du dich gestresst oder abgelenkt fühlst, kann es hilfreich sein, feste Zeiten zu schaffen, in denen dein Kind im Mittelpunkt steht. Dies fördert nicht nur die Bindung, sondern auch das Vertrauen, das dein Kind in dich hat. Zeige deinem Kind, dass es gehört und verstanden wird, damit es aufblühen kann.

Am Ende des Tages ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass niemand perfekt ist. Auch du machst Fehler, und das ist völlig in Ordnung. Der Schlüssel liegt darin, diese toxischen Gewohnheiten zu erkennen und daran zu arbeiten, sie zu ändern. Indem du dir deiner eigenen Handlungen bewusst wirst und versuchst, dein Verhalten zu verbessern, gibst du nicht nur deinem Kind die bestmögliche Chance, sich gesund zu entwickeln, sondern auch dir selbst die Möglichkeit, zu wachsen und zu lernen.

Indem du auf dich achtest und versuchst, toxische Gewohnheiten abzubauen, versorgst du dein Kind mit einem stabilen emotionalen Fundament. Dies wird ihm helfen, gesunde Beziehungen zu anderen aufzubauen und seine eigene Identität zu finden. Sei geduldig mit dir selbst und deinem Kind; der Weg ist sowohl eine Reise des Lernens als auch des Wachsens.